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IFS (Internal Family Systems)
IFS, auf deutsch auch häufig System der Inneren Familie genannt, ist im englischsprachigen Raum eines der am schnellsten wachsenden Therapiesysteme.
IFS glaubt, dass Menschen unterschiedliche Teile besitzen, die miteinander interagieren. Diese können sich auf unterschiedliche Weise bemerkbar machen: durch Gedanken, Gefühle, Empfindungen, Bilder, Worte, innere Stimmen oder körperliche Symptome. Wie eigenständige Wesen fühlen & handeln diese Persönlichkeitsaspekte in uns, wenn wir uns mit ihnen identifizieren. Sie treiben uns an, bremsen uns aus oder halten alten Schmerz in uns fest.
Dabei haben wir häufig wenig Kontrolle über diese – häufig extremen – Anteile. Wir lassen es zu, dass wir uns mit unseren Anteilen identifizieren und reagieren dann ganz automatisch auf Situationen in unserem Leben.
Während des Coachings werde ich dich einfühlsam und wertschätzend begleiten. Mit meiner Unterstützung kannst du dich in deinem Tempo mit deinem unverwundbaren inneren Wesenskern (dem Selbst) verbinden, der in jedem von uns wohnt. Du lernst es, eine liebevolle Beziehung zu deinen Anteilen aufzubauen. Außerdem erfährst du, was sie für uns erreichen möchten und warum sie tun, was sie tun.
Wenn du es lernst, aus deinem wahren Selbst heraus die Führung über deine inneren Anteile zu übernehmen, kannst du dein inneres System harmonisieren. Dann hast du mehr und mehr die Wahl, wie du dich verhalten möchtest …
Und schaffst Raum für mehr Selbstliebe, Vertrauen, Mut, Gelassenheit und Kreativität in deinem Leben.
Personenzentrierte Beratung
Der Mensch steht im Mittelpunkt – nicht das Problem. Im Ansatz von Carl Rogers geht es um den Menschen mit seinem unverwechselbaren Wesenskern. Dieser Kern ist wie in einem Samen in jedem Einzelnen angelegt und drängt danach, sich zu entfalten.
Als Beraterin begegne ich dir auf Augenhöhe. Ich höre dir zu und nehme dich genauso an, wie du bist, bedingungslos & vorurteilsfrei. Durch diese Beziehung, in der du dich vollkommen gesehen und angenommen fühlst, kannst du dich selbst besser zu verstehen und akzeptieren. Du lernst, in dir verborgene Ressourcen freizulegen, neue Fähigkeiten zu entwickeln und selbstbestimmt Lösungen für deine Probleme zu finden.…
... weil du selbst am besten weißt, was das Richtige für dich ist.
Meine personenzentrierte Haltung unterstützt auch unsere Arbeit mit IFS. Sie schafft eine Vertrauensbasis, die dir Sicherheit gibt, dass auch alle deine Anteile genauso willkommen sind, wie sie sind.
RaumSchaffen Coaching & Beratung
Internal Family Systems
Weltweit online & in Hannover in Präsenz
NLP
NLP steht für neurolinguistisches Programmieren.
Für mich ist NLP ein magischer Koffer voll mit lebendigen Coaching-Methoden, die sehr wirksam sind und richtig Spaß machen.
… und die frohe Botschaft, dass wir bereits alle Ressourcen in uns tragen, die wir für langersehnte Veränderungen brauchen.
Ressourcen sind Hilfsmittel, die uns von einem problematischen Zustand zu einem wünschenswerten Zustand katapultieren können. Sowas wie starke positive Erinnerungen, Erfahrungen, Gefühle, innere Bilder oder erworbenes Wissen.
Systemisches Coaching
Probleme lösen & Ziele erreichen durch das Einbeziehen von Beziehungen.
Menschen werden von ihrem Umfeld beeinflusst und geprägt. Je nachdem, in welchem System sie gerade aktiv sind, verhalten sie sich unterschiedlich. Auch Du legst wahrscheinlich im Job ein völlig anderes Verhalten an den Tag als im Sportverein oder deinen Eltern gegenüber.
Der Schlüssel zur Problemlösung liegt nicht nur in dir selbst. Wir gehen davon aus, dass jede Störung auch einen bestimmten Zweck im System erfüllt und versuchen gemeinsam, die Funktion der Symptome innerhalb des Systems aufzudecken.
Gemeinsam sehen wir uns deine wichtigen Beziehungen an. … und versuchen, die Verhaltensmuster innerhalb eines Systems, einer Gruppe, zu erkennen, die die Symptome in dir auslösen.
Wichtiger HINWEIS!
Coaching & Beratung sind Mittel der Persönlichkeitsentwicklung, mit dem Ziel, die Lebenssituation zu verbessern. Dies geschieht z. B. durch die Aktivierung von Eigen-Ressourcen und die Aufarbeitung individueller oder sozialer Konflikte, sofern diese unterhalb der Krankheitsschwelle liegen. Mein Coaching ersetzt keine klinische Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt, Psychotherapeuten oder Psychiater.
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